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Guía de equipamiento para runners novatos

Por Agencias | 7 Noviembre, 2016 - 10:47
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No cualquier camiseta, pantalón o zapatillas deportivas sirven para iniciarse en el trote.

¿Estás iniciándote en el mundo del running y no sabes muy bien cuál es el equipo adecuado? Lo más fácil sería pensar que cualquier camiseta, pantalón o zapatillas de deporte son buenas para un novato, pero no es así.
 
Cristian Aimone, product manager de Mota y especialista en primeras capas, señala que ya sea por razones estéticas o por temas de salud, es  fundamental poner atención a lo que te pones antes de salir a entrenar.
 
Asimismo, la experta en ropa interior de Caffarena, Francisca Maroto, explica que un dato importante es utilizar fibras naturales porque son hipoalergénicas y tienen gran capacidad de absorción de humedad.
 
Por arriba, camiseta técnica: el bambú es una tela clave por sus propiedades hipoalergénicas, antibacteriales, textura extra suave y fresca, que permite mayor comodidad.
 
Pantalones versus mallas: los tejidos ligeros, las cinturas anchas y sin costuras son una buena opción. Pero sin duda, unas calzas cómodas y flexibles de bambú es una prenda ideal para correr: aportan suavidad, reducen alergias, es un regulador termal, absorben la humedad, es antibacteriana y protege contra los rayos UV.
 
Calcetines, pequeños pero no menos importantes: la opción de las medias de compresión, es lo más recomendable si haces carrera de resistencia, pero para quienes realizan entrenamientos cortos los calcetines invisibles de bambú y algodón absorben de forma perfecta la humedad y evitan la proliferación de bacterias que generan el mal olor.
 
Zapatillas: el peso que soporta el pie al correr se multiplica por seis en comparación a lo que soporta regularmente durante el día, es por ello que debemos usar unas zapatillas que alineen el tipo de pisada, que sea liviana, con estabilidad y buen agarre. Siendo principiantes, lo mejor es optar por el asesoramiento de un experto.
 
Y por último, otro aspecto relevante es tu interior: en el caso de las mujeres, se recomienda que cambien su sujetador habitual por uno mejor preparado. No es obligatorio, pero si lo prueban seguro que verán la diferencia. La sujeción que se consigue no es la misma por lo que las molestias se reducen. Además, de utilizar materiales adecuados para evaporar la transpiración, nunca poliéster o algodón, atrapan el sudor y dejan tus partes íntimas con olores poco deseados.