Wellness

Cómo entrenar con mancuernas durante la cuarentena

Por El Espectador | 14 Abril, 2020 - 11:31
Wellness

¿Cómo alimentarse en tiempos de Covid-19?

Por AmericaEconomia | 3 Abril, 2020 - 15:00
Una alimentación adecuada juega un papel vital en el fortalecimiento del sistema...
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10 opciones para practicar yoga en tu casa durante la cuarentena

Por El Espectador | 19 Marzo, 2020 - 15:00
Sin la posibilidad de salir y con altos niveles de estrés en muchos casos, esta práctica...
Yoga

4 rutinas que puedes hacer en casa para quemar grasa

Por El Espectador | 27 Febrero, 2020 - 13:00
Para todos quienes buscan estar en forma, pero no pueden o no quieren ir al gimnasio,...
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¿Puede la meditación ayudar a estar en forma?

Por Europa Press | 10 Febrero, 2020 - 13:00
Independiente de la forma física con la que empieces, el mindfulness potencia el...
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Estos siete consejos mantendrán tu cerebro en buen estado

Por El Espectador | 3 Febrero, 2020 - 13:00
Nuestro día a día afecta el estado cerebral, por lo que cambios sencillos como la...
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5 tips para disminuir los síntomas del estrés

Por Agencias | 14 Noviembre, 2019 - 16:00
Una de las respuestas más comunes a los periodos de estrés es el insomnio, pero hay...
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4 ventajas de hacer ejercicio por la mañana

Por BioBioChile.cl | 7 Octubre, 2019 - 16:00
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Felicidad y tranquilidad: Solo algunos de los beneficios de tejer

Por BioBioChile.cl | 4 Julio, 2019 - 14:00
Especialistas lo comparan al yoga y la meditación por la liberación de endorfinas,...
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5 beneficios de practicar yoga

Por BioBioChile.cl | 28 Junio, 2019 - 16:00
Esta disciplina puede ayudarte tanto física como mentalmente si la practicas regularmente...
Yoga

Tsundoku: La tendencia de acumular lo que no utilizamos

Por El Espectador | 23 Abril, 2019 - 16:00
Se trata de una práctica que todos hemos hecho y que podemos ver sobre todo en quienes...
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Siete claves para volver a una rutina saludable

Por El Espectador | 22 Enero, 2019 - 14:00
Es fácil de perder la costumbre y difícil recuperarla, pero con estos consejos tendrás de...
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Las cuatro claves para superar la pereza

Por El Observador | 24 Octubre, 2018 - 15:00
Caer en la procrastinación puede ser fácil, pero los consejos de esta especialista pueden...
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Con estos cinco consejos no te aburrirás del gimnasio

Por El Espectador | 4 Septiembre, 2018 - 14:00
La monotonía y la falta de objetivos concretos pueden llevar a muchos a dejar de lado sus...
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B.K.S. Iyengar, el maestro que le enseñó el yoga a Occidente

Por Reuters | 1 Mayo, 2018 - 07:50
Conocedor de sus beneficios físicos, desarrolló aplicaciones terapéuticas y posturas...
Salud Yoga

Meditación, una técnica sin evidencia

Por El Espectador | 12 Febrero, 2018 - 07:42
Un riguroso estudio encontró que las investigaciones que demuestran los beneficios de...
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Los libros de las famosas para mantenerse en forma

Por El Espectador | 22 Enero, 2018 - 09:18
Ejercicio, alimentación y espiritualidad son las claves del estilo de vida saludable.
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Tantra, la clave para vivir en paz y en gozo

Por Cromos/ El Espectador | 18 Diciembre, 2017 - 09:48
Esta práctica lleva a cada estudioso a encontrar las verdaderas razones que causan estrés...
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Conoce qué actividad física escoger según tu bolsillo

Por María Alejandra Medina/ Cromos | 27 Septiembre, 2017 - 09:41
Aunque el entrenamiento depende de los resultados que buscamos, también hay que...
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El ballet que tiene en forma a las modelos de Victoria Secret

Por Juan Pablo Sánchez/ El Espectador | 16 Junio, 2017 - 13:11
Inspirado en esta tendencia se abrió en Bogotá Balletina, un club solo para mujeres que...
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