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Bondades del agua: ayuda a la digestión, regulación hormonal y anímica

Por El Observador | 16 Octubre, 2014 - 09:18
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No espere a tener sed para tomar agua, es mejor que se proponga tomarla varias veces al día; aunque al principio no sientas esa necesidad.

El agua posee propiedades físicas y químicas beneficiosas para el organismo, indispensables para: la digestión, absorción, distribución de nutrientes, eliminación de desechos, regulación hormonal y anímica.

- Además de hidratar, arrastra las impurezas del cuerpo, para que se eliminen del organismo.

- Evita malestares.

- Evita dolores de cabeza.

- Aumenta las sustancias para el control de bacterias en la boca y que se encuentran en la saliva.

- Evita calambres y dolores musculares.

- Permite controlar mejor tus cambios de humor.

- Retarda los procesos de envejecimiento.

- Ayuda a mejorar la belleza de tu cabello y uñas.

- Resalta la belleza de la piel.

- Es una muy buena estrategia a la hora de perder peso, ya que te ayudará a saciar tu ansiedad y eliminar grasas acumuladas. Pruebe tomando agua fría unos 20 minutos antes de comer, ya que hace trabajar más tu cuerpo y te ayuda a evitar el hambre.

- Mejora el rendimiento físico.

- El agua funciona como anti-acné, eliminando toxinas.

- Mantiene más despierta, lúcida y mejor preparada para enfrentar el día.

Todos estos beneficios, así de fácil. Intente consumir al menos 2 litros de agua por día. No espere a tener sed para tomar agua, es mejor que se proponga tomarla varias veces al día; aunque al principio no sientas esa necesidad.

Para eso, es bueno tener una botella o un vaso de agua siempre a mano, para que tome por instinto mientras haces otras actividades. De esta manera, se acostumbrará a tomar agua todos los días, y verá los cambios, tanto externos como en su estado de ánimo.

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