Somos lo que comemos... y todo se refleja en nuestro cuerpo. Si queremos mejorar la apariencia de nuestro cabello, nuestra piel, uñas, pestañas, etc... Debemos mejorar nuestra alimentación.

Llenar a tu cuerpo de cosas buenas no únicamente tiene beneficios internos, los externos pueden ir desde tener cuadritos hasta tener una piel luminosa, firme y radiante.

Esta lista de alimentos no pueden faltar si quieres brillar como si hubieras salido del spa.

Fresas

Estas delicias protegen tu piel contra los rayos UV. Además con frecuencia, evitan que el ADN se dañe, lo que disminuye las probabilidades de tener cáncer de piel según la revista Journal of Agricultural Chemistry.

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Jitomates

Agregar esta verdura a cada comida te ayudará a prevenir líneas de expresión. Contiene millones de antioxidantes que detienen el proceso de envejecimiento.

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Aceite de olivo

Además de dar un toque de sabor, ayudará a que absorbas mucho mejor los nutrientes de las ensaladas y por lo tanto, vitaminas y minerales en tu organismo.

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Chocolate

Nada de que saca granos, uno bueno, de 80% cacao, contiene los poderes antioxidantes necesarios para verte con una piel súper luminosa.

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Agua

Como siempre, en todas las listas de piel debe de estar, el agua es la encargada de llevar todos los nutrientes, de hidratar y de mejorar la circulación. ¡Adiós a los granitos rojos!

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Así que ya sabes, una piel luminosa se alcanza con un balance perfecto entre todo tipo de alimentos, no olvides desmaquillarte todas las noches, usar aceites esenciales como almendra, olivo y coco y mantener tu hidratación perfecta.