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¿Es el lunes el mejor día para iniciar una dieta?

Por Excelsior / Salud180 / Lifestyle | 16 Mayo, 2016 - 09:29
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Los especialistas señalan que las personas que inician una dieta el día martes son más propensas a abandonarla en menos de una semana.

Es muy común escuchar que las personas dicen que partirán su dieta el lunes, pero ¿es ese un buen día? La empresa británica Tesco Diets reveló en un estudio que las personas que elegían el lunes para hacer dieta, perdían mayor peso en comparación con aquellos que desean cambiar su alimentación otro día de la semana.

Los especialistas señalan que las personas que inician una dieta el día martes son más propensas a abandonarla en menos de una semana, e incluso llegan a ganar más peso del que tenían cuando empezaron con su régimen alimenticio.

Estadísticamente las personas que cambian de hábitos alimenticios en día lunes, llegan a perder hasta cuatro kilos en tres semanas.

El domingo también es un buen día para comenzar una dieta, ya que se asocia a mayor constancia, a menor rebote y a la capacidad de mantener la pérdida de peso a largo plazo en un 88% de los casos.


Los autores del estudio aseguran que, si bien no es fácil cambiar de hábitos alimenticios, psicológicamente las personas se sienten más motivadas si comienzan la semana haciendo dieta.

Recuerda que para generar un nuevo hábito se necesitan 21 días para adoptarlo. ¿Qué esperas? Hoy es un buen día para cuidar tu peso y tu salud.

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