Por primera vez en 20 años, la mitad de los estadounidenses hace la dosis de ejercicio recomendada. Así se desprende de los resultados preliminares de la Estudio Nacional de Encuestas de Salud de 2016, publicados por los Centros para el Control de Enfermedades de Estados Unidos.

 

La encuesta se hace anualmente desde 1997 y abarca una muestra geográfica y étnicamente representativa de más de 73.000 adultos consultados sobre sus hábitos de salud.

 

En 2016, por primera vez, más de la mitad de los encuestados afirmó haber hecho la cantidad recomendada de actividad física lenta.

 

Los adultos deben someterse semanalmente a 150 minutos de movimiento moderado, como caminar o yoga, o a 75 minutos de ejercicio intenso, como correr.

 

A pesar de que el ejercicio aumentó, las enfermedades metabólicas como la obesidad y la diabetes se  incrementaron o se estabilizaron a lo largo de los años.

 

Estas dos condiciones suelen estar ligadas a bajos niveles de actividad física.

 

Ser obeso no es un problema de salud en sí, pero las otras condiciones asociadas con ella, como las enfermedades del corazón, puede poner una tensión peligrosa en el cuerpo con el tiempo.

 

En teoría, una mayor actividad física debería reducir las tasas de obesidad y diabetes, pero podría ser que los beneficios del ejercicio tardaran unos años en materializarse.

 

Además, las dietas pobres podrían socavar el trabajo de la actividad física, incluso con el ejercicio, consumir demasiadas calorías todavía causará aumento de peso.